2014年04月30日

白菜きのこぺぺ

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水曜日:お昼
白菜きのこぺぺ、ポテトサラダ、ヨーグルト

材料:麺100g、白菜3、にんにく1片、しめじ1/5、ぶなぴ1/5、鷹の爪少し、コンソメ、しょうゆ極少々


麺200茹でて、スパサラをと考えていたけど、ポテトサラダが夜分も残ってるので100gのみに。中華丼のアンも、切干大根黒ゴマ豆板醤和えも食べなきゃなのだな。


パスタ茹でた後、そのまま玉子入れて放置して半熟作ろうと思っていたのに忘れて鍋かたしてしまった。


にんじん、じゃがいも、たまねぎだけが大量に余ってる。やっぱりカレーなのかしらね。





☆☆☆
白菜きのこぺぺ


ラベル:自炊 料理
posted by ひょ at 13:15| Comment(2) | ぐるめ2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

白菜中華丼

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火曜日:夕飯
白菜中華丼、ポテトサラダ、切干大根黒ゴマ豆板醤和え

材料:白菜3枚、たまねぎ1/2、にんじん1/4、豚バラ1、えのき1/5、しめじ1/5、ぶなぴ1/5、にんにく1片、ピーマン1/2
材料:中華素1、鶏がら素1、オイスター1、水200、水溶き片栗粉適量

ポテトサラダ
材料:新じゃが5、たまねぎ1/2、にんじん1/2、ピーマン1/2、マヨネーズ、粗びき胡椒



毎月食べたいと思ってた中華丼も結局年に3度のペース。


ごろごろポテトサラダ。


ゆで玉子作ればよかった。



☆☆☆
白菜中華丼


ラベル:自炊 料理
posted by ひょ at 12:15| Comment(2) | ぐるめ2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月29日

醤油ラーメンうどん

2014042823330000.jpg

月曜日:夕飯
醤油ラーメンうどん

材料:とろろうどん麺100g
材料:豚ひき肉1、しめじ1/5、にんじん1/5、もやし1/3、ニラ1/2、えのき1/5、ピーマン1
材料:水500、鶏がら素0.5、中華素0.5、オイスター0.5、にんにくしょうゆ5、あらびき胡椒


麺は違えどラーメンみたいなものを食べたい試み3回目、半年ぶり。


野菜いためてからスープにするとやっぱりタンメンだな。。。


ひき肉だったので、味噌っぽいのに挑戦してみればよかった。


☆☆☆
醤油ラーメンうどん

ラベル:ラーメン
posted by ひょ at 17:24| Comment(0) | ぐるめ2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

20140427自転車散歩

2014042715420000.jpg


土曜日。

久しぶりに飲みに行った。新宿にて19時から23時まで。

1軒目、びあ3、日本酒1
2軒目、焼酎水割り2
3軒目、中瓶1

日付変わり帰宅。眠ったのは28時過ぎか。


日曜日。

前日若干飲みすぎたけど9時には目覚めたのと、連休中は天気が悪いらしいのと、飲んでる時に明日自転車で海に行くと言ってしまったので海へのリベンジ。



行きは藤沢橋まで前回と同じルート。13キロ超えないようにゆっくりこいで。4時間かけて。


帰りは引地川沿いを途中までさかのぼったけど市街地と変わらないデコボコと信号が続くので、引地橋西からコース変更、結局、藤沢橋に出られたので境川沿いで帰宅。



行きも帰りもゆっくりゆっくり走れば疲れないのかどうかを試すつもりだったけど、ゆっくりでも4時間乗ってるとそれなりに疲れていたので、帰りはさくさくこいで。境川沿いのサイクリングロードは空いてるし見通し良いし実に走りやすい。




江の島は5,6年ぶりぐらい。あ、でも車で何回か来てるのかもしれない。藤沢あたりの渋滞は記憶にある。


海岸。週末だからか結構にぎわってた。風が強く荒い波でのサーフィン、とんびを眺めた。飛沫たて打ち寄せる波のそばで釣りしてる人は大丈夫なのかしら、見てると怖い。



..自転車散歩 94.39k/6h52m、av:13.7k/h、cal:918
行き:46.52/4h、av:11.5k/h、cal:357
自宅発、尾根幹、境川沿い、藤沢橋、富士見橋、引地川沿い、鵠沼海岸
鵠沼海岸発、引地川沿い、引地橋西、藤沢橋、境川沿い、帰宅
1030自宅発、
1430ラーメン
1513鵠沼海岸
1600鵠沼海岸発
1900帰宅


前半 46.52キロ




帰宅後、シャワーをあびてのんびりしてると停電事故、30万世帯だとか。震災後の輪番停電でも除外になった地域なのに。NHKでは停電に伴いL字枠で放送してたらしいけど停電中の地域ではテレビもネットも使えない。


あ、ワンセグで見てみればよかったのか。普段話すことのない近所の人と1時間近く何やら話してたら復旧した。瞬断ではなくこんな停電は子供のころの大雪以来、シャンプーしてる最中だったらえらいことだった。まだ水で頭と体を洗い流せる季節じゃない。よかったよかった。


月曜日、やっぱり膝は痛くなる。でも前回に比べると十分軽い。


ラベル:自転車
posted by ひょ at 17:15| Comment(6) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

味無双@藤沢

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日曜日、お昼「味無双@藤沢」

海を目指しての道中、市街地に入り探せばあるだろうが帰りも川沿い走るつもりだったので目に入ったラーメン専門店とのディスプレイのある店へ。


メニューを見ると多種多様なラーメン各種、丼ものはチャーシュー丼から、いくら丼まで。い、いくら丼。。。セットで半ライス10円、餃子100円、ライスって家でいつでも食べられるので頼むことはほとんどないが10円に釣られた。ついでに餃子も食べてみたくなったので注文。


でてきた餃子3個。こないだ家で焼いたのを餃子と言っていいのかわからないけど自分で焼いたのと変わらない、いや自分で焼いたほうが美味しかったかもしれない。温かいものは温かく、冷たいものは冷たく、して欲しいのだけど。目の前で蒸し焼いていたはずなのに冷たいに近いぬるさ、焼き目を付けてないところは冷たい餃子。温かい餃子お願いしますと頼むべきだったのかしらね。



印象に残ってるのはあきらかに厨房用として設置されているテレビ。テレビに夢中になりながら調理するのだから店主はよっぽどテレビが好きなのだろう。

こちらがラーメンを食べていると、フリスクをぽりぽり食べて新聞読みながら、仕込んであるトッピング用のチャーシューを手でつまんで食べている、よっぽどお腹がすいてるのだろう。家みたいにくつろげてうらやましい。もしかしたら厨房に準備されたチャーシューは食べ放題だったのかもしれない。今後2度と訪ねることもないから確かめようもないのだけど。


帰宅してから、店名、テレビ、をキーワードにして調べたら、なんのことはない、昔からそういうお店だったらしい。



味噌ラーメン、餃子、半ライス820円


ラベル:ラーメン
posted by ひょ at 17:15| Comment(0) | ぐるめ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月28日

20140421週売買

.・20140421週売買
..・225ミニ追加
..・225先物↑、25日14506、75日14784、転換14420、引け14460
..・225ミニ↓、25日14501、75日14782、転換15075、引け14455
..・TOPIX先↑、25日11730、75日12046、転換11370、引け11730
..・201404月損益締め
..・
..・
..・9984ソフトバンク、管理外で30枚近く担がれて負けた
..・
..・

201404xx売買
0勝0敗0分 +0
04月 00勝00敗00分 +0
2014年度 005勝001敗000分 +240,300
HOLD
現信、銘柄、取得単価、(評価損益) 金利
現買 9437ドコモ 1302*500
現買 7730マニー 2828*100

別口座
20140422売買
売建 8551北日本銀行 2646*100
買戻 8551北日本銀行 2615*100(@2646*100) +3100
現買 3850NTTDIM 1232*100
現売 1592上場JPX400 967*10(@963*10) +40
現売 1592上場JPX400 967*6(@963*6) +24
現売 1592上場JPX400 967*4(@962*4) +20
現売 1592上場JPX400 967*30(@941*30) +780
1592 +864

20140423売買
現買 3082きちり 492*100
現買 3392デリカフ 660*100
現買 3276日本管理 1012*100
売建 1570NF日経レ 9290*8

5勝0敗0分 +3,964
04月 08勝01敗00分 -9,436
2014年度 032勝011敗000分 +604,304
HOLD
現買 現信、銘柄、取得単価、返済指値
売建 1570NF日経レ 9290*8
現買 3082きちり 492*100
現買 3392デリカフ 660*100
現買 3276日本管理 1012*100
現買 3850NTTDIM 1232*100
現買 3385薬王堂 1925*100
現買 7467萩原電機 1266*100
現買 6855日本電子材料 429*100
現買 8230はせがわ 613*100
現買 9319中央倉庫 854*100
現買 9437ドコモ 1544*100
現買 9381エーアイテイー 771*100
現買 3228三栄建築設計 860*100
現買 2178トライステージ 1251*100
現買 9979大庄 1276*100
現買 4343イオンファンタジ 1302*100
現買 2662ダイユエイ 696*100
現買 6731ピクセラ 139*100
現買 1592上場JPX400 994*20
現買 1592上場JPX400 989*10
現買 1592上場JPX400 970*40
現買 1592上場JPX400 967*8
現買 1592上場JPX400 969*30
現買 1592上場JPX400 954*20
現買 1592上場JPX400 954*20
現買 1592上場JPX400 953*20
現買 1592上場JPX400 941*30
現買 5909コロナ 1119*100
現買 3153八洲電機 434*100
現買 7819SHO−BI 454*100
現買 7834マルマン 198*100
現買 8263ダイエー 288*100
現買 9861吉野家 9861*100
現買 7607進和 885*100
現買 1377サカタのタネ 1165*100 1225
現買 7594マルカキカイ 709*100 830
現買 5942日本フイルコン 427*100
現買 5942日本フイルコン 422*100 430
現買 4465ニイタカ 1041*100
現買 2698キャンドゥ1629*100
現買 4526理研ビタミン 2369*100
現買 2198アイ・ケイ・ケイ 379*100
現買 1325NFブラジル 200*100 指値225
現買 1325NFブラジル 184*100 (-276-116-112-123-103-101-82-65)
現買 1615銀行業指数 117*100
現買 1615銀行業指数 105*100 指値120
現買 8306三菱UFJ 602*100
現買 8306三菱UFJ 567*100
現買 8306三菱UFJ 562*100
現買 8308りそな 491*100
現買 8308りそな 337*100 (元908)
現買 8308りそな 355*100 (元1038)
現買 8308りそな 344*100 (元1131)
現買 8308りそな 344*100 (元1057+478+415+534+607+530)
現買 8411みずほ 204*100
現買 8411みずほ 157*200
現買 1671WTI原油ETF 6320*10

注文
現信、銘柄、指値
現買 4956コニシ 1021*100 失効中
現買 4662フォーカス 281*100 失効中

別口座・他
20140422売買
売建 7203トヨタ 5583*100
売建 8316三井住友 4033*100
売建 9984ソフトバンク 7722*100

20140423売買
売建 9984ソフトバンク 7837*100
買戻 9984ソフトバンク 7856*100(@7722*100) -13400
買戻 9984ソフトバンク 7863*100(@7837*100) -2600
売建 9984ソフトバンク 7855*100
買戻 9984ソフトバンク 7880*100(@7855*100) -2500
売建 9984ソフトバンク 7851*100
0勝3敗0分 -18,500

20140424売買
買戻 9984ソフトバンク 7940*100(@7851*100) -8900
売建 9984ソフトバンク 7928*100
売建 1570NF日経レ 9130*4
売建 1570NF日経レ 9120*5
現売 3744サイオステク 515*100(@449*100) +6600
1勝4敗0分 -20,800

20140425売買
買戻 7203トヨタ 5480*100(@5583*100) +10300
買戻 9984ソフトバンク 7650*100(@7928*100) +27800
買戻 8316三井住友 4027*100(@4033*100) +600

4勝4敗0分 +17900
04月 08勝05敗00分 +119,700
2014年度 026勝017敗000分 +223,000
HOLD
売建 1570NF日経レ 9130*4
売建 1570NF日経レ 9120*5
現買 9437ドコモ 1644*100
現買 9437ドコモ 1595*100
現買 2186ソーバル 809*100
現買 3082きちり 564*200
現買 3082きちり 455*100
現買 2340極楽湯 303*100
現買 3331雑貨屋ブルドッグ 203*100
現買 8230はせがわ 351*100
現買 7520エコス 616*100
現買 8703カブコム 283*100
現買 8703カブコム 275*100
現買 9319中央倉庫 930*100
現買 9319中央倉庫 854*100
現買 2493イーサポートリンク 2222*100
現買 3826システムインテグレ 819*100

注文
現買 9437ドコモ 1580*100
現買 9437ドコモ 1550*100
現買 9437ドコモ 1510*100 保留
現買 9437ドコモ 1450*100 保留

含み損益概算
+67万→+61万→+43.8万→+56.3万→+64.3万

以下略。

posted by ひょ at 17:49| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月27日

11月優待 3349コスモ薬

2014030700150000.jpg

11月優待 3349コスモス薬品
3349コスモス薬品より優待案内到着。2014/02/14着。

金券2000円分を返送でお米券4キロと交換。

あれ、優待廃止になったような記憶もあるが。。。


2014/03/07着。

お米券4枚。



ラベル:優待 コスモス 3349
posted by ひょ at 23:44| Comment(0) | 優待〜2015 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月26日

ニラ玉

2014042518310000.jpg

金曜日:夕飯
ニラ玉、納豆、豚汁

材料:たまご2、ニラ1/2
材料:酒1、しょうゆ2、岩塩少々、胡椒


・たまご軽く溶いて
・たまごに調味料入れて
・フライパンに油しいて
・ニラ炒めて
・たまごにニラ戻して
・フライパンに油しいて
・たまご流して
・15秒ぐらい混ぜて
・お皿にのせて
・出来上がり

5年目にして、初めてのニラ、ニラ玉。

ふんわりではあるけれど、ちょっとだけ早すぎ、ゆるくなってしまった。30秒は固まってしまう気がする。



ニラって、苦いとか、くさいとか、イメージしてたけどそんなことなく甘みもあって美味しかった。

10センチぐらいの長さに切ったのはもう少し短くしてもいいかもしれない。



☆☆☆
ニラ玉


ラベル:自炊 料理
posted by ひょ at 18:06| Comment(4) | ぐるめ2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

20140421週売買 ク365

.・20140421週売買 ク365
..・201404月損益締め
..・
..・ポジフラットまで残:オージー0枚、ドル円0枚
..・
..・クロス円は今後ショート予定


20140424売買 ク365
新規
USD/JPY/1.0/売 102.390→

0勝0敗0分 +0(SWAP -0)
04月 01勝00敗00分 +8,181(SWAP -169)
2014年度 005勝000敗000分 +31,060(SWAP -1,490)

覚書
●●●必須目標●●●
AUD/JPY 81.7円抜き(●合算)
AUD/JPY 54.7円抜き(両建て)
USD/JPY 49.6円抜き(●合算)
NZD/JPY 35.8円抜き(●合算)

HOLD
通貨/単位/売買/約定値/損益/SWAP
USD/JPY/1.0/売 101.320→○
USD/JPY/1.0/売 100.830→○
USD/JPY/1.0/売 95.060→○
USD/JPY/1.0/売 93.205→○
USD/JPY/1.0/売 92.480→○
USD/JPY/1.0/買 79.360→○
USD/JPY/1.0/買 79.250→○
USD/JPY/1.0/買 79.090→○
USD/JPY/1.0/買 79.050→○
USD/JPY/1.0/買 77.910→○
USD/JPY/1.0/買 77.900→○

AUD/JPY/1.0/買 104.490→○両建て94.430売建 見込み-10.1
AUD/JPY/1.0/買 97.100→○両建99.550売建 見込み+2.4
AUD/JPY/1.0/買 97.000→○両建98.005売建 見込み+1.0
AUD/JPY/1.0/買 95.500→○両建96.500売建 見込み+1.0
AUD/JPY/1.0/買 94.100→○両建97.450売建 見込み+3.3
AUD/JPY/1.0/買 93.975→○両建95.975売建 見込み+2.0
AUD/JPY/1.0/買 93.800→○両建94.805売建 見込み+1.0
AUD/JPY/1.0/買 93.700→○両建94.845売建 見込み+1.1
AUD/JPY/1.0/買 93.235→○両建93.700売建 見込み+0.4
AUD/JPY/1.0/買 92.700→○両建94.055売建 見込み+1.3
AUD/JPY/1.0/買 91.100→○両建97.270売建 見込み+6.0
AUD/JPY/1.0/買 88.100→○両建89.450売建 見込み+1.3
AUD/JPY/1.0/買 83.700→○両建84.805売建 見込み+1.1
AUD/JPY/1.0/買 83.690→○両建84.700売建 見込み+1.0
AUD/JPY/1.0/買 82.690→○両建83.300売建 見込み+0.6
AUD/JPY/1.0/買 82.300→○両建83.605売建 見込み+1.3
AUD/JPY/1.0/買 80.810→○両建82.810売建 見込み+2.0
AUD/JPY/1.0/買 80.800→○両建81.800売建 見込み+1.0
AUD/JPY/1.0/買 80.700→○両建87.700売建 見込み+7.0
AUD/JPY/1.0/買 79.950→○両建87.980売建 見込み+8.0
AUD/JPY/1.0/買 79.800→○両建89.700売建 見込み+9.9
AUD/JPY/1.0/買 79.700→○両建87.980売建 見込み+8.2
AUD/JPY/1.0/買 77.700→○両建87.975売建 見込み+10.0
AUD/JPY/1.0/買 76.700→○両建97.645売建 見込み+20.0
AUD/JPY/1.0/買 76.400→○両建90.055売建 見込み+13.6
AUD/JPY/1.0/買 75.400→○両建89.580売建 見込み+14.0
AUD/JPY/1.0/買 74.800→○両建89.580売建 見込み+14.7
AUD/JPY/1.0/買 74.700→○両建94.320売建 見込み+19.0
AUD/JPY/1.0/買 74.600→○両建89.580売建 見込み+14.9
AUD/JPY/1.0/買 74.400→○両建91.000売建 見込み+17.6

AUD/JPY/1.0/買 73.700→○
AUD/JPY/1.0/買 73.600→○
AUD/JPY/1.0/買 73.600→○
AUD/JPY/1.0/売 91.500→○
AUD/JPY/1.0/売 90.160→○
AUD/JPY/1.0/売 94.125→○

NZD/JPY/1.0/買 83.99→○
NZD/JPY/1.0/買 66.50→○
NZD/JPY/1.0/買 66.35→○
NZD/JPY/1.0/買 60.44→○
NZD/JPY/1.0/売 84.10→○
NZD/JPY/1.0/売 83.10→○
NZD/JPY/1.0/売 80.85→○
NZD/JPY/1.0/売 78.60→○

両建て分


注文
評価レート
USD/JPY:101.320→102.140→102.815→102.455→102.155
AUD/JPY:091.455→092.785→095.105→095.565→094.685
NZD/JPY:086.450→087.240→088.990→087.870→087.630
PLN/JPY:033.390→033.560→033.890→033.870→033.570

未決済損益/SWAP(2014/04/26 17:45:51)
+392万/+132万→+391万/+133万→+392万/+133万
最大含み損:約-415万

建時レバ/時価レバ/レバ4%/レバ4%差益考慮
未確認→未確認→未確認→未確認→未確認
未確認→未確認→未確認→未確認→未確認
未確認→未確認→未確認→未確認→未確認
未確認→未確認→未確認→未確認→未確認
時価レバ算出L:USD100、AUD90、NZD77、PLN30
ロスカットLLimit:USD66、AUD75、NZD50、PLN15
ロスカットSLimit:USD105、AUD100、NZD90、PLN40
証拠金:USD40000、AUD42000、NZD34000、PLN13000

口座:GMO
201403xx売買 ク365
0勝0敗0分 +0(SWAP -0)
04月 00勝00敗00分 +0(SWAP -0)
2014年度 003勝000敗000分 +21455(SWAP +1,855)

HOLD
通貨/単位/売買/約定値/損益/SWAP
USD/JPY/1.0/売 100.905→○
USD/JPY/1.0/売 99.115→○
USD/JPY/1.0/売 96.935→○
USD/JPY/1.0/売 96.385→○

AUD/JPY/1.0/買 100.700→○両建101.400売建 見込み+0.7
AUD/JPY/1.0/買 100.650→○両建101.520売建 見込み+0.8
AUD/JPY/1.0/買 102.600→○
AUD/JPY/1.0/買 101.700→○
AUD/JPY/1.0/買 100.800→○
AUD/JPY/1.0/買 98.700→○
AUD/JPY/1.0/買 93.700→○

AUD/JPY/1.0/売 93.585→○
AUD/JPY/1.0/売 91.370→○
AUD/JPY/1.0/売 90.460→○
AUD/JPY/1.0/売 90.035→○
AUD/JPY/1.0/売 89.675→○

両建て分
AUD/JPY/1.0/売 101.520→○両建100.650
AUD/JPY/1.0/売 101.400→○両建100.700

注文
AUD/JPY/1.0/売 104.700→
AUD/JPY/1.0/売 103.700→
AUD/JPY/1.0/売 101.800→
AUD/JPY/1.0/売 100.600→
AUD/JPY/1.0/売 99.700→
AUD/JPY/1.0/売 96.700→

未決済損益/SWAP
-59万/+5.6万→未確/未確→-51万/+5.5万

差益考慮なし証拠金
建時レバ/時価レバ/レバ4%/レバ4%差益考慮
110万→110万→110万→110万→110万
未確認→未確認→未確認→未確認→未確認
未確認→未確認→未確認→未確認→未確認
未確認→未確認→未確認→未確認→未確認
未確認→未確認→未確認→未確認→未確認


posted by ひょ at 17:48| Comment(0) | クリック365 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

20140421週売買 CFD

.・20140421週売買 CFD
..・201404月損益締め
..・
..・
20140421売買 CFD
返済
日本225/1.0/買 14536→14605 +690
新規
日本225/1.0/売 14570→14563 +70
日本225/1.0/売 14535→14555 -200
日本225/1.0/売 14561→14529 +320

20140422売買 CFD
新規
日本225/1.0/売 14523→14523 +0
日本225/1.0/売 14539→14515 +240
日本225/1.0/売 14505→14526 -210
sumall 4/2/1 +910

20140424売買 CFD
新規
日本225/1.0/売 14553→14557 -40
日本225/1.0/売 14541→14545 -40
日本225/1.0/売 14546→14564 -180
日本225/1.0/買 14525→14512 -130
日本225/1.0/売 14467→14484 -170
0/5/0 -560

4勝7敗1分 +350
04月 04勝07敗00分 +350
2014年度 007勝018敗000分 -20

HOLD
買1枚、売1枚
日本225/1.0/売 14982→○
日本225/1.0/買 14796→○

ラベル:CFD 225 売買
posted by ひょ at 17:36| Comment(0) | CFD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

20140421週売買 FXLION

.・20140421週売買 FXLION
..・04月キャンペーン
..・売買枚数、10万、50、100、200、400、600、800万
..・ラーメン2人前〜72人前+ご飯24、VITACOCO5、チョコ2
..・トレードバトル 申し込み済み 04/14-04/30あさ0600まで
..・炒飯の素+ごはん Or せんべい
..・201404月損益締め
..・
..・4桁ぞろ目達成、申し込み済み
..・売買枚数、申し込み済み
..・
..・
..・売買トレ11.0=0.0+0.0+8.6+2.4
..・
..・

20140421売買 FXLION
新規
USD/JPY/0.1/買/102.669→102.670 +1
USD/JPY/0.1/売/102.672→102.675 -3
USD/JPY/0.1/買/102.683→102.554-129
USD/JPY/0.1/売/102.653→102.565 +88
USD/JPY/0.1/売/102.631→102.661 -30
USD/JPY/0.1/売/102.629→102.660 -31
USD/JPY/0.1/買/102.655→102.624 -31
USD/JPY/0.1/売/102.597→102.593 +4
USD/JPY/0.1/売/102.605→102.593 +12
USD/JPY/0.1/売/102.580→102.594 -14
USD/JPY/0.1/売/102.556→102.592 -36
USD/JPY/0.1/売/102.579→102.552 +27
sum 1.2 5/7/0 -176

20140422売買 FXLION
返済
USD/JPY/0.1/買/102.258→102.485 +227
新規
USD/JPY/0.1/買/102.691→102.661 -30
USD/JPY/0.1/売/102.667→102.690 -23
USD/JPY/0.1/売/102.673→102.673 +0
USD/JPY/0.1/売/102.669→102.666 +3
USD/JPY/0.1/売/102.667→102.666 +1
USD/JPY/0.1/売/102.656→102.537 +119
USD/JPY/0.1/買/102.585→102.553 -32
USD/JPY/0.1/買/102.476→102.472 -4
USD/JPY/0.1/売/102.462→102.494 -32
sumall 2.1 8/12/1 +53

20140424売買 FXLION
返済
USD/JPY/0.1/買/102.360→102.361 +1
USD/JPY/0.1/売/102.409→102.439 -30
sumall 2.3 9/13/1 +24

20140425売買 FXLION
新規
USD/JPY/0.1/売/102.236→102.375 -39

9勝14敗1分 -15(SWAP +0)
04月 34勝38敗01分 -5,829(SWAP +3243)
2014年度 108勝145敗002分 -29,876(SWAP +18,189)

ポジ
通貨/単位/売買/約定値/損益/SWAP
USD/JPY/0.1/売/100.682→
USD/JPY/0.1/売/100.372→
USD/JPY/0.1/売/99.803→
USD/JPY/0.1/売/99.722→

AUD/JPY/0.1/買/101.300→100.300
AUD/JPY/0.1/買/97.612→96.400
AUD/JPY/0.1/買/95.100→
AUD/JPY/0.1/買/94.437→103.848
AUD/JPY/0.1/買/93.615→
AUD/JPY/0.1/買/91.400→
AUD/JPY/0.1/買/91.300→
AUD/JPY/0.1/買/91.287→
AUD/JPY/0.1/買/91.200→
AUD/JPY/0.1/買/87.300→97.300未
AUD/JPY/0.1/買/82.300→(83.300)
AUD/JPY/0.1/買/80.900→(87.300)
AUD/JPY/0.1/買/79.300→(84.800)
AUD/JPY/0.1/買/79.057→(88.300)

ZAR/JPY/0.1/買/12.182→
ZAR/JPY/0.1/買/09.700→
ZAR/JPY/0.1/買/09.700→
ZAR/JPY/0.2/買/09.600→
ZAR/JPY/0.2/買/09.600→
ZAR/JPY/0.1/買/09.600→
ZAR/JPY/0.1/買/09.600→
ZAR/JPY/0.1/買/09.600→
ZAR/JPY/0.2/買/09.500→
ZAR/JPY/0.2/買/09.500→
ZAR/JPY/0.2/買/09.500→10.100未
ZAR/JPY/0.1/買/09.500→10.000未
ZAR/JPY/0.3/買/09.400→09.900未
ZAR/JPY/0.2/買/09.400→10.300未
ZAR/JPY/0.1/買/09.400→10.400未
ZAR/JPY/0.1/買/09.400→
ZAR/JPY/0.1/買/09.400→
ZAR/JPY/0.1/買/09.400→
ZAR/JPY/0.2/買/09.394→10.500未
ZAR/JPY/0.1/買/09.300→
ZAR/JPY/0.1/買/09.300→11.000未
ZAR/JPY/0.1/買/09.300→11.100未
ZAR/JPY/0.1/買/09.200→11.200未
ZAR/JPY/0.1/買/09.200→11.300未
ZAR/JPY/0.1/買/09.200→11.400未
ZAR/JPY/0.1/買/09.200→11.500未
ZAR/JPY/0.1/買/09.200→12.000未
ZAR/JPY/0.1/買/09.150→12.250未
ZAR/JPY/0.2/買/09.100→12.500未
ZAR/JPY/0.1/買/09.100→12.750未
ZAR/JPY/0.1/買/09.100→13.000未
ZAR/JPY/0.1/買/09.100→13.330未
ZAR/JPY/0.1/買/09.100→13.660未
ZAR/JPY/0.1/買/09.000→14.000未

注文
AUD/JPY/0.1/買/90.300→保留
AUD/JPY/0.1/買/89.300→
AUD/JPY/0.1/買/87.300→
AUD/JPY/0.1/買/84.300→
AUD/JPY/0.1/買/81.300→
AUD/JPY/0.1/買/78.300→
ZAR/JPY/0.1/買/09.500→
ZAR/JPY/0.3/買/09.400→
ZAR/JPY/0.1/買/09.300→
ZAR/JPY/0.1/買/09.200→
ZAR/JPY/0.3/買/09.100→
ZAR/JPY/0.3/買/09.000→
ZAR/JPY/0.2/買/08.900→
ZAR/JPY/0.2/買/08.600→
ZAR/JPY/0.2/買/08.300→
ZAR/JPY/0.9/買/08.100→
ZAR/JPY/0.1/買/07.600→

評価レート(2014/04/26 17:00:16)
USD/JPY:102.811→103.372→101.642→102.437→102.165
TRY/JPY:047.003→048.919→048.154→048.197→047.947
ZAR/JPY:09.744 →09.782 →09.700 →09.775 →09.595
ZAR AVG:09.493 →09.429 →09.435 →09.439 →09.439 44枚

未決済損益/SWAP/レバ(LION)/レバ20/レバ20含み損益考慮
+8.4万/+3.0万→+8.5万/+3.0万→+6.6万/+3.1万1
4.26→3.99→4.17→4.19→4.30
6.82→6.45→6.89→6.93→6.93
5.16→4.68→4.97→5.00→5.23

ラベル:売買 為替 FX
posted by ひょ at 17:03| Comment(0) | FX | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月25日

豚汁

2014042421120000.jpg

木曜日:夕飯
豚汁、ごはん、やっこ

材料:豚バラ200g、にんじん1、大根1/5、たまねぎ2、メークイン3、舞茸、えのき、豆腐、生姜1、ダシ1500CC、味噌少し多め

・ごま油で豚バラ炒めて
・にんじんと大根とたまねぎも炒めて
・鍋にうつして
・ダシいれて
・ぐつぐつして
・じゃがいも入れて
・豆腐いれて
・味噌溶いて
・ネギふって
・出来上がり


往復50キロ目指して自転車散歩に出かけたが8キロほどで八百屋発見。にんじん5本100円、たまねぎ5個100円、メークイン小16個80円、たまご100円、なによりたまご100円が欲しかった。近所のファーム?で収穫したっぽい玉子。そのままUターン帰宅することに。自転車での玉子の持ち帰りでくたびれた。じゃがいもはカレーにしようと肉を求めて普段行かないスーパーによってほかの食材仕入れ。見慣れないスーパーは楽しい。結構買い物してしまった。

こんにゃく買い忘れ、はっぱも買い忘れ。ごぼうも買い忘れた。店内うろうろしたけど思い出せないもので、しかも余計なものばかり買った。


玉子がけごはんいただき、具だくさんで生姜の効いたやさしい豚汁。普段がかなりの薄味味噌汁なのでちょっと濃いめにした。

50キロ、リベンジに行くべきか、悩み中。


☆☆☆
豚汁


ラベル:自炊 料理
posted by ひょ at 11:47| Comment(4) | ぐるめ2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

201404月権利

201404月権利

8銘柄。

3318(株)メガネスーパー 30%割引
2593伊藤園 自社商品1500円
25935伊藤園 自社商品1500円
2198アイ・ケイ・ケイ(株) (1)特選焼き菓子1,500円相当
2751テンポス 金券
2910ロックフィールド おそうざい券1,000円分
1766東建コーポレーション「ハートマークshop」の3,000円分
3329東和フードサービス500円券4枚


見送り。買い戻せなかった。
8917ファースト住建


ラベル:取得一覧 優待
posted by ひょ at 01:27| Comment(2) | 取得一覧 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月24日

ピーマンタたけのこ炒め

2014042318160000.jpg

水曜日:夕飯
ピーマンタたけのこ炒め、レトルトカレー、春雨スープ、ピリ辛きゅうり、ピリ辛メンマ

材料:ピーマン2、たけのこ1/6、酒1、醤油2、オイスター1、あらびき胡椒

・さっとタケノコ炒めて
・ピーマンも炒めて
・調味料入れて
・炒めあわせ
・あらびき胡椒して
・出来上がり

輪切りピーマンと縦切りピーマン。縦のほうが歯ごたえがある。

しゃきしゃきピーマンとこりこりたけのこが美味しい。



ピリ辛きゅうり、ピリ辛メンマ
豆板醤、ごま油、醤油と和えた。おつまみ。


☆☆☆
ピーマンタたけのこ炒め


ラベル:自炊 料理
posted by ひょ at 23:30| Comment(0) | ぐるめ2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月23日

白菜カニサラダ

2014042216510000.jpg

火曜日:夕飯
白菜カニサラダ、メンマ、白菜浅漬け、雑炊

材料:白菜6、にんじん1/3、カニ缶1、マヨネーズ、あらびき胡椒

・白菜を荒千切り
・塩ふって20分おいて水抜き
・にんじん茹でて刻んで
・白菜とにんじんをマヨネーズであえて
・カニ缶もまぜて
・粗びき胡椒して
・出来上がり

白菜をポテトサラダかマカロニサラダにするつもりも手抜きでカニ缶サラダに。本当はツナ缶にしたかったのだけど探しても見つからず。ツナは1年も口にしてないらしい。たまにはツナ納豆が食べたく。


サラダがやっぱり丼ぶりいっぱいに出来上がる。とりあえ小鉢に分けて残りをいただいた。



寒かったので、焼き肉用豚ばら、大根、にんじん、キノコ、白菜、もやし、麺つゆ、で雑炊にした。



夜中にカップラーメン。食べざかり、育ちざかり。


☆☆☆
白菜カニサラダ


ラベル:自炊 料理
posted by ひょ at 00:21| Comment(8) | ぐるめ2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月22日

メンマ

2014042212110000.jpg

火曜日:お昼
メンマ

材料:タケノコ1/6、ごま油
材料:酒5、砂糖1、中華素1、とりがら素1、醤油1、塩極少々

・タケノコを刻んで
・ごま油で炒めて
・調味料いれて
・10分煮詰めて
・出来上がり


タケノコ、全体の1/3の根元部分をさらに1/2にして刻んでごま油で炒めてから調味料で煮詰めた。


ゴマ油風味は良いのだけど、ちょっとイメージしていたメンマと違う。メンマって甘かったっけ。オイスターも入れればよかった、醤油ももう少し多くて良さそう。もっとしっとりしてたのが食べたかったのだけど、冷やせばまた味が変わるかしら。



残りのタケノコ1/6どうしようかな、ピリ辛メンマを目指すか、ピーマンがあるから肉なしの青椒肉絲を目指すか、いや肉なしより肉食べたいな。買いに行かなきゃ。




冷蔵庫で冷やすとメンマが美味しくなった。味がなじんだ感じがする、美味しいおつまみだ。びあが飲みたいけど今日は寒いよ。

ラーメン屋も業務用メンマを使わずもっと自家製メンマで頑張ってみてもいいのに。


明日の自転車での小田原はないだろうなー、足が回復しきってないし、何より朝4時に家を出るのはけっこう大変だよね。でも行きたくてうずうずしてる。明日はあきらめて近いうちに海リベンジかしらね。


☆☆☆
メンマ


ラベル:自炊 料理
posted by ひょ at 13:14| Comment(3) | ぐるめ2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

タケノコオリーブ炒め

2014042118260000.jpg

月曜日:夕飯
タケノコオリーブ炒め、餃子春雨スープ、白菜バルサミコ酢和え、きゅうり、納豆、白菜浅漬け、食パン1/6


タケノコオリーブ炒め
材料:タケノコ1/3、にんにく2片、鷹の爪輪切り、オリーブオイル
・タケノコの上部分を刻んで
・フライパンにオリーブオイルとにんにくスライス
・鷹の爪輪切りも落として
・油に香りをうつして
・さっとたけのこ炒め和え
・岩塩と粗びき胡椒ふって
・お皿に盛って
・出来上がり


タケノコオリーブ、フライパンにいれたときはタケノコのにおいが強いものの食べるときはぺぺ風味な香り。美味しくいただけた。食べ終えてから残ったソースはパンにつけて食べた、これでパン焼けばさらに美味しそう、きっと、たぶん、おそらく。


白菜バルサミコ酢和え
白菜をさっと茹でてバルサミコ酢、オリーブオイルで和えて、すりごまふった。


春雨スープ作って、きゅうりはざく切りしてごま油とラー油をたらした。キュウリは塩か味噌のほうが良い。


あたらしい醤油を開封したのでニンニク醤油も作った。白菜の浅漬けも作った。



そして日付が変わってからカップラーメンを食べる。これはどこかで体重を測らなくては。


☆☆☆
タケノコオリーブ炒め


ラベル:自炊 料理
posted by ひょ at 08:45| Comment(2) | ぐるめ2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月21日

タケノコご飯

2014042021120000.jpg

日曜日:夕飯
タケノコご飯、きゅうり、白菜餃子コンソメスープ

タケノコ下処理
・外皮3枚ほどむく
・頭を斜めに切り落とし
・根元のぶつぶつ切り取り
・鍋に入らないので胴体3等分に分割
・洗って
・米とぎ汁の鍋へ
・1.5時間ことこと
・数時間放置
・水洗い
・水につけたまま
・2,3日はこれで持ちそう


タケノコご飯
材料:酒1、みりん1、しょうゆ1、タケノコ1/3


タケノコ、筍、竹に旬だなんて、漢字ってよくできてる。

水煮ではない皮つきのタケノコ、初めて仕入れた。



タケノコの皮ってふさふさ、布みたいで。手触りがよい。なんといっても香りが良い。土の香りみたいな、なんだろう、これがタケノコの香りなんだろうか。そして根本のぶつぶつが気持ち悪い。。。なんなんだこれは。。。


朝一番で下処理。昼食後眠ってしまったため、火を止めてから数時間放置。


目覚めてから、びあ2杯飲みながら夕飯準備。

とりあえず下処理したけど、どこからどこまでを食べるべきなのかがよく分からない。とりあえず毛のある皮は切り捨て。毛がないところは食べられそう。うん、食べられる。美味しい気がする。ひめ皮というらしい。



タケノコご飯。下半分をいちょう切りに刻んで炊き込み。タケノコ下処理時の香りが強すぎたため、タケノコご飯にしても香りが薄すぎる。いちょう切りは若干食べにくいのでさらに半分に切っていいかも。2杯目は白ごまふりかけ。スープにもタケノコ入れた。



きゅうりが美味しい。岩塩ふった。薄切りきゅうりより、ぶつぎりが好き。というか、そのままかじって食べるのが一番好き。ただ、それを許容すると、4本なんてすぐなくなってしまう。


さて、タケノコはどうしよう。煮つけ以外で何かしたいが。明日は焼いてみるべしか。あとはメンマにしてみたい。


☆☆☆
タケノコご飯


ラベル:料理 自炊
posted by ひょ at 02:38| Comment(4) | ぐるめ2 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

麺やいはし@多摩境

2014041920110000.jpg

麺やいはし@多摩境

土曜日、夕飯「麺やいはし@多摩境」

自転車散歩の帰り道。前日夕飯の餃子から何も食べていないし帰宅してから作るのはかなりしんどい気分だったので。


味噌を謳ってるラーメン屋。と思いきやメニューの中に味噌は多いけど、塩も醤油もある。どうせならこだわって味噌だけにしてもいいのに。


基本っぽい、いはしみそらーめんを注文。


中太麺、メンマ、もやし極少々、海苔、チャーシュー。

チャーシューはぺらっぺらに薄いけど美味しかった。


カウンター前の厨房でチャーハンとかを作る作るのはみてて楽しい。あれ、でも、頼んだラーメンのもやしはいつ炒めたのだ、ぼーっとしてて見逃したのか、炒めなかったんじゃないかしら、わずかなもやしだったし、作り置きトッピングかしら、茹でただけかしら、都度調理したほうがきっと美味しいのにな。


ポイントカードもらった、5回通えば餃子をいただける、自転車だと30分ぐらいだし味噌比べで通ってもいいかもしれないが、実際は同時に食べないと食べ比べにならないんだよね。



☆☆☆
いはしみそらーめん 750円


ラベル:ラーメン
posted by ひょ at 02:31| Comment(0) | ぐるめ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

20140419自転車散歩

20140419自転車散歩

土曜日。

小田原まで行く下見として相模川までのルートと河川敷状態の確認へ行ってみることに。最終目的地は決めず、最悪サイコンで3時間したら折り返し予定で出発。


相模川到着前に存在は知っていたが名も知れぬ川と交差したので予定変更してこの川沿いを下ることに。

境川。東京と神奈川の境界っぽい。町田までは一部迂回する必要あり。大通りとの交差を除き信号もなく舗装されていて走りやすい。


町田通過して、246交差後、整備されたサイクリングロードとなり国道1号までxxキロなんて表示されてるものだからそこまで行くことに。サイクリングコースとして認知されてるのか、土曜だということもあるのかサイクリングしてる人多数。1号到着前に海までXXキロ表示が出現。え、海行けちゃうのか。当然海を目指すことに。


海まで5キロぐらいの時点で境川沿いから467を走る。市街地で歩道も道路もやたら混んでて若干嫌気がさしてくる。何より川沿いに比べると街中は段差と信号が多く川沿いに比べると走りにくい。すぐ隣が藤沢駅だったことにも気が付かなかった。帰宅後調べるとサイクリングコース的には467ではなく隣の川がコースだったらしい。道中誘導標識見当たらず。


467走るも、当初予定の3時間に到達したのでコンビニ休憩。3本背負ったVITACOCOはここで1本のみ消化。ほんのわずかだがぽつりぽつりとも雨もあったので仕方なく折り返すことに。


海まで近いだろうとは思ってたけど、帰宅して確認するとこのコンビニからあと1キロで江の島、2キロ行けば海岸まで出られたのに、えーーーーー無念。あと1キロで良かったのか、潮の香りも感じられなかった。


地元産の皮つきタケノコ小さいのが190円、大きいのが590円、きゅうり4本120円、きゅうりと小さいタケノコ仕入れた。お土産。



通ってきた道をひたすら戻る。知らない街の業務スーパー寄って白菜他野菜仕入れ。3時間で帰宅出来そうもなかったのでラーメン屋へ。ごちそうさまして外に出ると、土砂降りとまではひどくないものの、ぽつりですまなくなってた。業務スーパーとラーメンによらなければおそらく雨にぬれず帰宅出来たのに。



..自転車散歩
90.89k/6h29m、av:14.0k/h、847cal、
行き:45.33k/3h、av:15.1k/h
自宅発、尾根幹、境川沿い(町田通過、246通過、1通過、藤沢橋)、467、片瀬5丁目セブン
1300自宅発
1410町田休憩
1618藤沢片瀬5丁目セブンイレブン着
1638藤沢片瀬5丁目セブン発
1950業務スーパー
2010ラーメン
2050帰宅


前半 45.33キロ


結論。
今日のコース経由で小田原まで行くとさらに32.8キロ追加の78キロ。行きは問題なさそうだが帰りの78キロはどう考えてもしんどすぎる。しんどいは乗り切ったとしても散歩同様、体自体を故障しかねない気がするので小田原はおそらく見送り。


ともかく非常に疲れた。翌日、日曜の夜、まだ足が重い、膝が痛い。

ラベル:自転車
posted by ひょ at 02:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする